Monette Wagner，36歲，三個孩子的母親，在Instagram上發布影片分享離婚經歷。

她說「離婚感覺像一場死亡」。

她即時記錄情緒變化、經濟獨立和共同撫養的挑戰。

愈來愈多女性在社交媒體分享未修飾的離婚故事。

她們既尋求建議，也提供療癒空間。

在TikTok上，這類內容被稱為「離婚圈」。

部分創作者不談前伴侶，有人則詳細描述婚姻問題。

產房護士Jen Hamilton擁有超過500萬追隨者。

她分享丈夫「雙重生活」的細節，並以「Jen獨立日」派對慶祝離婚紀念日。

她說分享痛苦讓她不再孤單。

41歲的費城創作者Alex Daly在離婚三年後開始發布相關內容。

她的目標是幫助「仍然深陷其中的人」。

追隨者告訴她，她讓他們覺得自己正常。

托雷多大學副教授Tasha R. Dunn指出，數位連結比面對面容易。

手機隨時能找到有相同經歷的人。

洛杉磯婚姻法律師Jackie Combs警告，公開分享離婚內容可能被用作證據。

但她認為社交媒體有助去除離婚污名。

創作者也會遭受網路霸凌。

Daly收到指責她「毀了別人的人生」的評論。

但她說這讓她更有動力分享「離婚不一定是生命的終結，可以是一個美好的開始」。